这个问题 首先要取决于你自身，首先不吃早餐运动有助于脂肪，当然我指的是做有氧运动。不过这样不利于增加肌肉，因为你早上什么都没吃，说的有趣点 你的肌肉也饿着呢！单纯为了减肥 就什么都不吃做有氧运动。如果就是为了锻炼，一个鸡蛋 一杯牛奶！之后过半个小时在开始锻炼，之前可以做一些热身、抻筋压腿什么的！
